Yoga Sutra I.32: TAT – PRATI-SHEDH-ARTHAM EKA-TATTVA-ABHYÂSAH (Mantener la atención en un solo punto)

#yogasutraI32_0

Para eliminar los obstáculos y síntomas que los acompañan debemos practicar la concentración en un único punto, principio u objeto. Así los obstáculos no pueden echar raíces.

YO SOY EL OBSERVADOR de todas las modificaciones que se producen en cada instante en mi mente. Este YO es el soporte de la contemplación y el generador de calma en mi mente.

La concentración en un único objeto, eka-tattva-abhyâsah, nos ayuda a no perdernos en nuestros propios pensamientos, desarrollando la atención interna y haciendo que los obstáculos se retiren gradualmente.

🧘‍♀️ Toda práctica de yoga 🤸‍♀️ implica la concentración en un punto, sea el cuerpo, la respiración o la mente, una frase o mantra, un estado, una visualización o proceso. Esto nos ayuda a desarrollar claridad y firmeza de visión para trascender lo personal, el ego o al sujeto y realizar así nuestra verdadera naturaleza o Ser.

Una mente dispersa vive en la ilusión de la separación, no vive la experiencia de la Unidad, del Todo.

Nuestros hábitos de pensamiento generan la falsa ilusión de lo permanente y esto es la puerta de entrada para todos esos obstáculos.

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