¿Qué sabes de la importancia de tener una columna vertebral flexible y fuerte?
🎯 Trabajamos la flexibilidad de la columna para evitar lesiones y permitir que el cuerpo se adapte a cada movimiento. Si tu movilidad torácica es reducida, habrá otras zonas que fuerces en movimientos y posiciones del cuerpo más exigentes y atléticas (como lumbares, hombros). 🎯 Trabajar la fuerza y el control de la columna nos […]
