En Yoga practicamos pranayama para alargar y equilibrar el flujo respiratorio y la circulación de la energía.
✨ ¡Somos energía! ✨
El proceso respiratorio que normalmente es automático e inconsciente, en la práctica de Yoga se vuelve consciente.
Regular la entrada y salida del aliento hace que se equilibre la circulación de energía por los canales nasales, lo que influye en nuestra actividad mental y del sistema nervioso.
ℹ️ Estabilizar, alargar la respiración, hacerla más consciente mejora y fortalece la salud equilibrando lo psíquico con lo fisiológico.
🤔 Hay más motivos que nos animan a practicarla en clase y en nuestro día a día:
• Proporciona claridad mental, concentración. Equilibra la relación entre los dos hemisferios cerebrales.
• Fortalece el sistema nervioso mejorando la respuesta del organismo a estados de estrés y ansiedad.
• Incrementa la vitalidad y la capacidad pulmonar. Se ejercitan y fortalecen los músculos de la respiración.
• El movimiento del diafragma masajea y bombea los órganos y músculos internos del cuerpo.
• Mejora la nutrición celular y la limpieza del organismo, siendo el mejor mecanismo de purificación y renovación intercelular.
¡Experimenta por ti mism@ el estado de interiorización y calma que genera!
