Urdvha Dhanurasana
Urdvha Dhanurasana (el arco o la rueda). 🕉️ «En la vida normal, la columna vertebral degenera con la edad. El cuerpo se acorta y carece de vitalidad. Las extensiones de columna contrarrestan este proceso. La columna permanece larga y flexible, los órganos internos se abren y estiran. Al invertir su posición, el cerebro se vigoriza. […]
