¿Sabías que…?
* Las posturas de equilibrio sobre los pies nos enseñan a encontrar el punto de equilibrio que te proporciona un orden interno máximo y un gasto mínimo de energía.
* Cuando falta elasticidad en los músculos del pie, los puntos de acogida del peso se desplazan y se producen descompensaciones en el cuerpo.
En Yoga practicamos rutinas que nos ayudan a desarrollar la fuerza y la elasticidad necesarias en piernas 🦵 y pies 👣 para mejorar la técnica de pies en la escalada. Así conseguimos tener un mayor control sobre la fuerza aplicada en el tren inferior y mejorar la posición del cuerpo en los distintos movimientos, dosificando la energía empleada.
💯 ¡Entrenamientos imprescindibles para escalar en granito y en placas así como para desarrollar una movilidad articular adecuada!
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