Senderismo y Yoga
Una experiencia única que integra el ejercicio físico y la relajación con los beneficios de hacerlo en plena naturaleza. Una experiencia completa de bienestar y conexión contigo mismo y con la naturaleza.
La ruta de senderismo nos proporciona la oportunidad de:
- Realizar una actividad física de intensidad media con los retos y desafíos que el medio natural nos proporciona.
- Reconocer el entorno natural: sus árboles y plantas, su fauna y su historia.
- Conocer rutas poco transitadas, sus cumbres y sus valles.
Realizando una parada intermedia (sesión de Yoga) para estirar y relajar el cuerpo, abrir espacios y conectar más profundamente con ese estado de unión.
¿En qué consiste?
Con The BEAR Outdoor, te invitamos a recorrer paisajes espectaculares, principalmente en la Sierra de Guadarrama, y a disfrutar del Yoga en plena naturaleza.
Cada salida la diseñamos cuidadosamente para elegir el entorno más idóneo, buscando rincones naturales tranquilos y energéticos donde realizar las sesiones de yoga al aire libre. Disfrutarás de la montaña y la práctica consciente en un mismo día, respirando aire puro y conectando con la naturaleza.
La actividad es guiada por un guía de montaña titulado, que garantiza la seguridad del grupo y la interpretación del entorno, y por mi como instructora de yoga certificada, adaptando la práctica a todos los niveles, para que puedas vivir esta experiencia tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia.
Próximas salidas:
– 28 de marzo: La Pedriza en la Cuerda de los Porrones
– 25 de abril
– 23 de mayo
– 2o de junio
Información y reservas AQUI
Algunas de las salidas realizadas
Patones
Nos adentramos en Patones (Sierra Norte de Madrid) con paisajes de caliza y pizarra y sus múltiples formaciones. Un recorrido en su gran mayoría por senderos, para acceder a rincones y vistas impresionantes.
🏘️ Finalizamos en Patones de Arriba, un pueblo representativo de la arquitectura de la pizarra negra y declarado en el año 1999 Bien de Interés Cultural en la Categoría de Conjunto Histórico.
- Ficha técnica: 15 km +700 m
El Espartal
Preciosa ruta circular entre fresnos, robledales y pinos en la Sierra Altos del Hontanar que comienza en Alameda del Valle hasta el Espartal.
El pico el Espartal, el más alto del cordal con sus 1.733 metros, nos permitió disfrutar de magníficas vistas de los valles de Lozoya y Canencia, Macizo de Peñalara, cuerda Larga y Montes Carpetanos.
- Ficha técnica: 16 km +650 m
Cerro Salamanca
Recorrimos la Sierra de Guadarrama, saliendo del Alto del León pasando por Cabeza Lijar hasta llegar al Cerro Salamanca, ambos excelentes miradores naturales. Reconocimos la flora y fauna típica de nuestra sierra, la diferente morfología que va adoptando el granito. Otro encanto de la ruta fue conocer un poco más sobre la historia de España, relacionada con la Guerra Civil y las minas de Wolframio, ¡aún visibles!
- Ficha técnica: 15 Km +650 m
Canencia
En el Puerto de Canencia, perteneciente a los Altos de la Morcuera, recorrimos a la sombra uno de los abedulares más fascinantes de la Comunidad de Madrid. Conocimos la Chorrera Mojonavalle
y un impresionante árbol singular.
La práctica de Yoga nos permitió fundirnos con las cualidades de los elementos de la naturaleza
: tierra, agua, fuego, aire y éter.
- Ficha técnica: 13 Km +400m
