Santosha
Santosha se traduce como contentamiento, entusiasmo, satisfacción. ✨ «Gracias al contentamiento obtenemos el grado más elevado de felicidad» (yoga sutra II 42: Santosha) ✨«Este momento es tu eternidad y hay alegría en ella. Dice Patanjali que esa es la felicidad suprema.» Algunas claves:– Simplifica tu vida, vívela con libertad y ligereza– Agradece– Vive el presente– […]
¿Qué sabes de la importancia de tener una columna vertebral flexible y fuerte?
🎯 Trabajamos la flexibilidad de la columna para evitar lesiones y permitir que el cuerpo se adapte a cada movimiento. Si tu movilidad torácica es reducida, habrá otras zonas que fuerces en movimientos y posiciones del cuerpo más exigentes y atléticas (como lumbares, hombros). 🎯 Trabajar la fuerza y el control de la columna nos […]
Simplemente SER
Espacios en lo que simplemente SER. Educada, entrenada en el hacer, en proyectar, en pensar y así otra vez… esto se me ha dado siempre bien… En estos lugares y durante la práctica meditativa, hay momentos en los que puedo acariciar, saborear, aunque sólo sea por instantes, la sensación de simplemente SER. Es difícil explicarlo […]
